Unsere Kurse in Dillenburg

Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt! Denn gemeinsam machen Sport einfach mehr Spaß: Sicher Dir jetzt Deine Teilnahme an einem unserer Kurse und erlebe, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt.

Indoor-Cycling

 

Indoor-Cycling ist ein Gruppenausdauerprogramm zu motivierender Musik und unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers. Dabei wird die aerobe als auch die anaerobe Ausdauerleistungsfähigkeit trainiert und verbessert, was unter anderem zu einer besseren Herzdurchblutung führt und somit die Organe mit mehr Sauerstoff versorgt. Durch die gelenkschonenden Bewegungsabläufe trägt Indoor-Cycling auch zur Vorbeugung von Osteoporose bei.

Wirbelsäulengymnastik

 

In der Wirbelsäulengymnastik trainierst Du alle wirbelsäulenstützenden Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Haltungsschwächen werden mit gezielten Übungen korrigiert und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert.

Hier findest Du uns

 

Gesundheitsstudio Wolff GmbH
Berliner Straße 45

35683 Dillenburg

Kontakt

 

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