Ohne stützende Muskulatur wäre unsere Wirbelsäule instabil. Zwar lassen sich Abnutzungen und Bandscheibenvorfälle nicht wegtrainieren. Aber Schmerzen lassen sich durch unser Training in der Regel lindern oder beseitigen.

In sehr vielen Fällen lassen sich selbst Operationen durch das Training vermeiden. Noch besser ist es natürlich, Beschwerden durch den gezielten Muskelaufbau vorzubeugen.

Das bringt das gezielte Rücken-& Rumpftraining:

- steigert die Kraft der Rückenstrecker-& Rumpfmuskulatur

- erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule

- 80 % der chronischen Rücken- und Nackenschmerzen lassen

   sich signifikant reduzieren oder beseitigen

- vorbeugen durch frühzeitiges Rückentraining