Mehr Power im Alltag

Was ist Herz-Kreislauf-Training?

Unter Herz-Kreislauf-Training wird ein Training verstanden, dessen Effekte darauf abzielen, das gesamte Herz-Kreislauf-System zu stärken und dessen Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Im Wesentlichen wird hierbei der Herzmuskel in seiner Leistungsfähigkeit gefordert. Eine ökonomisierte Herzarbeit und bessere Durchblutung der Muskulatur sowie ein verbesserter Metabolismus sind einige von vielen positiven Effekten des Trainings.

Die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei körperlicher Belastung wird damit verbessert und macht den menschlichen Organismus auch im alltäglichen Leben widerstandsfähiger.

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